|
asikkkk ... sbnrnya saya awal berat bafan itu 63.an baru jalan sebulan....makan 3x berat 2xngemil... +olaraga asik kan diet kek gt
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 71.44g | Carbs: 212.44g.
Breakfast: Tropicana Slim Gula Jawa, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Kopi Biasa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gula Merah. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Sup Ayam, Telur Rebus, Padamu Bihun Jagung. Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Seledri, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Sup Ayam, Telur, Padamu Bihun Jagung. Snacks/Other: Jeruk, Minyak Bunga Matahari, Susu Kedelai, Daun Bawang, Kecap Asin (Kedelai), Telur, Jamur, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisa.liz's Weight History
|