|
А вот и обещанный рецепт пп пиццы. В одной такой пицце 200г. В 100г 149.86 ккал, то есть во всей пицце около 300 ккал. Фото найдёте в моём профиле.
Ингридиенты:
Овсяные хлопья 3 ст.л.
Молоко 2 ст.л.
Яйцо 1 шт.
Сыр 30 гр.
Помидор 1 шт.
Куриная грудка 30 гр.
Соль по вкусу
Приготовление:
Обжарьте куриную грудку на сковороде. Натрите сыр на тёрке. Нарежьте помидор. Соедините овсяные хлопья, молоко и яйцо. Перемешайте вилкой. Добавьте соль по вкусу. Обжарьте на сковороде без добавления масла, но если не уверены в антипригарности сковороды добавьте немного масла(желательно оливкового). На готовый овсяноблин выложите помидор, куриную грудку и сыр, закройте крышкой и оставьте на маленьком огне еще на 2 минуты. Пицца готова, приятного аппетита!
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
786 kcal
|
Fat: 33.29g | Prot: 24.04g | Carbs: 97.61g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пицца Домашняя, Пирожок с Мясом, Пп Пицца. Dinner: Пп Пицца. Snacks/Other: Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Яблоко Зеленое, Зебра Вафли . more...
|
|
1006 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|