Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1549 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 70.34g | Carbs: 197.46g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Мёд, Вафли, Чай с Молоком, Лента Салат Свекла с Чесноком, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Суп с Фрикадельками. Dinner: Кириешки Сухарики, 365 Дней Рыбка Янтарная Сушеная, Чай с Молоком, Хреновина, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Грецкие Орехи, Жар Свежар Вак Балиш, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamina.sveta1985's Weight History
|