Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2013
|
69 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2013:
|
1657 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 51.05g | Carbs: 188.50g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Макароны из Цельной Пшеницы, Оливковое Масло. Lunch: Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Лапша из Цельной Пшеницы, Тушеные Овощи. Dinner: Гранат, Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
alinakim's Weight History
|