|
Olá pessoal! Estou fazendo uma RA de até 1000 calorias e pedalando 40 minutos, não vou fazer refeição livre (exceto no Natal, claro). Vou (pretendo focar) ao máximo. Será se consigo emagrecer 10 kilos em 2 meses?
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
920 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 55.45g | Carbs: 85.54g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão de Forma, Queijo Minas. Lunch: Maçã, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Morangos, Itambé Iogurte Fit Morango. Snacks/Other: Café com Açúcar, Curral de Minas Requeijão em Barra. more...
|
|
 Comments
nada é impossível. Mas como eu sou ansiosa nao estipulei metas o que perder ate o natal é lucro.
08 Nov 20 by member: juliana4305
|
graciele se o exercício escolhido fosse musculação era mais fácil atingir seu objetivo. Ainda mais fácil se fosse musculação e pedalar. Segue o plano! Foco sempre!
08 Nov 20 by member: alexbrunoamaral
|
eu também gostaria muito de saber, sinto que consumo poucas calorias e gostaria de aumentar :/, faço sempre 40 min de exercícios 6x na semana
13 Nov 20 by member: skevelly
|
Skevelly se for musculação 6x na semana é o caminho certo. Segue o plano! Foco sempre!
13 Nov 20 by member: alexbrunoamaral
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gracieleoliveira1's Weight History
|