|
Один знакомый посмеялся и спросил,смысл с такой малой скоростью бегать? Несерьезно как-то. А для меня пока это комфортная скорость,не загоняя себя. Ведь,все что мы делаем,должно быть в радость и с удовольствием:) Как считаете?
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1986 kcal
|
Fat: 95.51g | Prot: 87.50g | Carbs: 160.43g.
Breakfast: Кофе, Пирог с Картошкой, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы, Сахар, Кофе, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Манкой, Самса с Курицей. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Штурвал Кальмар Солено-Сушеный, ESSA Пиво. Snacks/Other: Чай, Колос Вафли. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Ну есть категория людей, которые живут для совести, и считают, что серьезно -это значит задолбаться вусмерть. Лучше с ними не спорить, пусть себе считают)
07 Nov 20 by member: Kay_po
|
Именно так. У начинающих до 100% должно быть медленного бега.
Еще лучше бегать по пульсу.
Загуглите медленный бег в ютубе.
07 Nov 20 by member: spleenful
|
Я скинула 35 кг в чате похудения, кому интересно пишите 89171083104
07 Nov 20 by member: Таiss
|
spleenful, да, я слежу за пульсом, стараюсь, чтобы больше 145 не поднимался.
Бегаю так уже 5месяцев.
08 Nov 20 by member: Juliya2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliya2020's Weight History
|