sinirlerim bozuk bu ara 1200 ü gecıyorım :(
07 Nov 20 by member: glzrogzhn
|
uygulama 1700 verdi ben 1200 alıcam
07 Nov 20 by member: aybuke82.
|
Vermem gereken çok kilo var🙄
07 Nov 20 by member: aybuke82.
|
1000 i geçmemeye çalışıyorum geçsem bile max 1150
07 Nov 20 by member: hilalboztekin
|
1000-1200 bazen tabi düşük de yiyorum bazen yüksekte ama asla 1500 de değil
07 Nov 20 by member: elif0330
|
Bende 1200 civarı alıyorum çok zorlanıyorum sağlıklı gıdalar bile kalorisi yüksek :)
07 Nov 20 by member: eertas14
|
bazen 1700 zorlasam 2000 bazense 1500-1300-1600
07 Nov 20 by member: kas istiyom ben
|
eertas kardeşim erkekler kadınlara nazaran kalorisini daha yüksek tutmalı..Kas kütlesinden dolayı..
07 Nov 20 by member: aybuke82.
|
26 Nov 20 by member: Yağmurhs
|
Ama bence sen günlük en az 1300 falan al
26 Nov 20 by member: Yağmurhs
|