Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1983 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 102.51g | Carbs: 259.81g.
Breakfast: Измельченная Ветчина, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Диетическая Шарлотка, Вяльково Корюшка Вяленая, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Бахетле Рулет из Горбуши Горячего Копчения, Витамин Чай Облепиховый с Имбирем. Dinner: Большая Кружка Кофе Капучино, Ролл Калифорния. Snacks/Other: Измельченная Ветчина, Шарлотка ПП, Roshen Бешеная Пчелка. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Working - 1 hour, Sitting - 9 hours, Washing Dishes - 35 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|