|
надо новые весы, эти врут все время.
|
90 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
2229 kcal
|
Fat: 96.58g | Prot: 159.54g | Carbs: 184.89g.
Breakfast: Котлеты, Каждый День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Каждый День Печенье Сахарное , Сахарный Песок, Кофе, Вафлесырники. Lunch: Каждый День Печенье Сахарное, Чай, Ржаной Хлеб, Магнит Минтай Отварной, Магнит Яблоко Гренни Смит. Dinner: Чай, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Каждый День Шоколадный Вафельный Торт с Пралине, Чай, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Рис Отварной. more...
|
|
3638 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Losing 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|