Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 47.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1576 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 113.81g | Carbs: 103.97g.
Breakfast: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Вода. Lunch: Bit Com Крендель Чёрный с Морской Солью, Кабачок, Лента Купаты Куриные. Dinner: Herbalife 24 Восстановление Силы. Snacks/Other: Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Bit Com Крендель Чёрный с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Herbalife Протеиновые Мини-Батончики Ваниль, Кокосанки Herbalife. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Body Pump - 45 minutes, Swimming (moderate) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane.fedotova's Weight History
|