Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
41.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1642 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 46.13g | Carbs: 236.57g.
Breakfast: Дивный Берег Рыба Масляная, Авокадо, Гречка Отварная, Село Зеленое Пломбир с Черникой, Топтыжка Пломбир , Лимон, Чай, Соевый Соус, Alpro Миндальное Молоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Овощной Бульон, Помидоры, Кабачок, Кофе, Тыква. Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Alpro Миндальное Молоко, Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Белокочанная. Dinner: Гармония Тофу Натуральный, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Кухмастер Икра Из Кабачков, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Хурма, Sen Soy Фунчоза Вареная, Приготовленная Морковь, Котлеты из Куриной Грудки, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Фейхоа, Экзо Мороженое Манго-Малина. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Ironing - 5 minutes, Cooking - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Sitting - 2 hours and 45 minutes, Shopping - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|