|
haid tgl 2 nov
|
78.5 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 35.61g | Prot: 74.64g | Carbs: 229.51g.
Breakfast: Mangga, Telur Rebus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Other: Air Kelapa, Serabi, Air, Maicih Basreng. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nirinakyu's Weight History
|