|
Всем доброго и вкусного утра! Завтрак на 445 кк. Наивкуснейшая сырная лепешка с начинкой из сыра и помидор.
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
978 kcal
|
Fat: 32.79g | Prot: 76.56g | Carbs: 93.64g.
Breakfast: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%. Lunch: Помидоры, Националь Рис Басмати, Куриное Филе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
 Comments
05 Nov 20 by member: Anya_awkward
|
80 г творога, 1 яйцо, 50 г белого йогурта, 40 г рисовой муки, 1/3 ч л разрыхлителя, соль по вкусу. Можно добавить зелёный лук, укроп. Я без них. Перемешать и на сковороду. Жарить под крышкой с двух сторон на умеренном огне. Начинка: 40 г сыра 15%, 30 г черри.
05 Nov 20 by member: Tatyana Snegireva
|
👋👋 приглашаю в бесплатный вайбер вайбер чат для девчонок(18+) 👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами быть подтянутой👙, напиши мне в Вайбер ☎️89171083104 кодовое слово "Осень" и я добавлю вас😘.
06 Nov 20 by member: taaliy
|
Изнурительная диета, голодание или... Съем - ка я ещё кусочек...🤫
А потом... Тяжкие вздохи около шкафа и зеркала🤦♀️
Знакомо??????? 🙀
А хочешь:
👠Красивую фигурку;
👠Здоровье;
👠Позитивное общение;
👠Мотивацию.
?????????????????????????
Жду тебя в чате💋 "Стройняшки" 💋! Отправь мне: " Хочу в чат" по номеру:89603055978 . И ты увидишь, что худеть замечательно и интересно, а результат не заставит тебя ждать!!! 🤩😍
06 Nov 20 by member: nfdhbv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyana Snegireva's Weight History
|