Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
42.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 75.08g | Carbs: 166.72g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Еко Лечо по-Болгарски, Alpro Миндальное Молоко, Кабачок, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кофе, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Соевый Соус, Тыква. Lunch: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Виноград и Яблоко, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Isola Bio Соевый Напиток , Галина Бланка Суп Харчо , Гречка Отварная, Чай, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Гармония Тофу Натуральный, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная. Dinner: Мороженое Пломбир, Кухмастер Икра Из Кабачков, Блины на Молоке, Гармония Тофу Натуральный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сахар, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Приготовленная Морковь, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, King Island Кокосовый Сироп, Кабачок, ВкусВилл Хурма, Фейхоа, Котлеты из Куриной Грудки, Экзо Мороженое Манго-Малина, Пшено, Мистраль Бурый Рис Отварной, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Гречка Отварная, Дивный Берег Рыба Масляная, Alpro Миндальное Молоко, Авокадо, Вино. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 9 hours and 35 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 4 hours, Driving - 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 55 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|