Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 181.15g | Carbs: 53.04g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Фисташка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яйцо-Пашот, Приготовленный Яичный Белок, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Большая Кружка Сметана 10%, Глобус Кабачки Фаршированные. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий, Bombbar Топпинг Клубника, Свежее Завтра Творог 1,8%, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Ultimate Nutrition Протеин, Вологодское Молоко 1,5%. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Litvinova380's Weight History
|