|
2 minggu ini sering makan gorengan (tempe goreng, udang goreng, jamur goreng, ikan goreng,ayam goreng tepung dll ) tapi masak sendiri. dan BB pun tetap di 55-56 semoga bisa sedikit turun lagi... terimakasih badan sudah berjuang bersama 😇😇😇
|
55 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1113 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 41.28g | Carbs: 160.91g.
Breakfast: Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nila (Ikan). Dinner: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Pare, Telur, Nasi Jagung. Snacks/Other: Pisang. more...
|
steady weight
|