|
오늘도 수비드 닭가슴살 들어갑니다. 레몬향 첨가된 올리브유 + 그냥 올리브유에 온갖 허브(로즈마리 왕창, 바질, 넛멕과 고춧가루 소량, 마늘 후레이크는 많이)를 섞어 재워두었다가 약 60도 2시간 해줬어요. 어제 하체운동 했더니 근육통 엄청나게 와서 수영도 못가고 집에서 발발거리고 있슴다😂
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1653 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 94.30g | Carbs: 233.93g.
Breakfast: 랩노쉬 단백쿠키 아몬드 앤 그린티, 사과. Lunch: 팥, 코스트코 병아리콩, 딸기, 고스란히 비건그릭요거트(곡물). Dinner: 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유, 통밀빵, 바나나, 방울 토마토. Snacks/Other: 닭가슴살, 통밀빵. more...
|
|
 Comments
수비드 🐔 중 제일 맛있을 것 같슴당 🤤
로즈마리&마늘 왕창에 심쿵!! 💘엌ㅋ
05 Nov 20 by member: jin1226
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jihyo kim's Weight History
|