Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 149.53g | Carbs: 92.97g.
Breakfast: Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Помидоры, Global Village Булгур, ITLV Оливковое Масло, Морковь, Лук, Атлантическая Треска. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Пятерочка Помидоры, Доброфлот Тунец Натуральный Рубленный, Пятерочка Сливы, Творог 5%. Snacks/Other: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Егорьевская Фабрика Колбаса Ароматная с/К, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ого Хлебцы Кукурузные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|