Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
2704 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 135.26g | Carbs: 353.87g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Виноград, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Чай, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Луковые. Dinner: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Азбука Вкуса Зерна Граната, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
2702 kcal
|
Exercise:
зарядка 200% - 2 hours, Массонабор-870 - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|