Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
89.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
709 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 38.89g | Carbs: 28.55g.
Breakfast: الخس, زيت الزيتون المركز, بقدونس, جبن قريش جبن قريش, الطماطم, بيضة مسلوقة. Lunch: الخس, صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, كرات لحم البقر (كفتة). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wmigratory's Weight History
|