Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
2093 kcal
|
Fat: 69.13g | Prot: 109.13g | Carbs: 261.14g.
Breakfast: Глобус Касслер, Boombar Протеиновый Коктейль , Изюм (без Косточек), Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Bravolli Рис для Морепродуктов Черный, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Lunch: Помидоры, Изюм (без Косточек), Лента Сырники Домашние, Bravolli Рис для Морепродуктов Черный, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная. Dinner: Индейка Тушеная, Яблоко Зеленое, Bravolli Рис для Морепродуктов Черный, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Snacks/Other: Помидоры, Мандарин, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsovea's Weight History
|