|
Jejum
|
81.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2013:
|
2242 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 100.37g | Carbs: 309.30g.
Breakfast: Açúcar Granulado, Café com Leite de Gordura Reduzida, manteiga, torrada. Lunch: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Puré de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Lula, Creme de Queijo (sem Gordura), Massa Fresca (Cozido), Cebolas, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Pão Multi-Cereais, Tarte de Macã (Uma Crosta). Dinner: Terra Nostra Queijo Flamengo, Cupcake de Chocolate, Café Expresso, o Forno Pão Prokorn Forno, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Mimosa Leite Magro. Snacks/Other: Maçã. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|