Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 123.02g | Carbs: 206.45g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленный Янтарь, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Говядина Тушеная, Bravolli Рис для Морепродуктов Черный, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Батон, Хлеб Черный. Dinner: Мандарин, Mixbar Миндаль Жареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Востряково «Филе Классическое» Продукт из Мяса Индеек Копчено-Вареный, Курица Вареная. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsovea's Weight History
|