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어휴 아까 잤어야했는데ㅜㅜ 저녁먹다 남긴거 먹고 고구마 아주 쪼꼬미 한 개 먹고 욕망터져서 얘까지 야무지게 잡쉈다ㅡㅡ 역시 운동량 늘면 먹는양이 늘어😭😭
View Diet Calendar, 03 November 2020:
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1508 kcal
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Fat: 50.33g | Prot: 88.49g | Carbs: 182.35g.
Breakfast: 콩가루, 고스란히 비건그릭요거트(곡물), 머드스콘 쑥비밀. Lunch: 트로피카 린 프로틴 (바닐라), 유기농마루 갈아만든 제주콩두유, 쌀빵. Dinner: 유기농마루 갈아만든 제주콩두유, 자이텐바허 비건프로틴, 아몬드, 현미밥, 이마트 오트밀, 바나나. Snacks/Other: 수제발아통밀 밀스틱, 삶은 계란. more...
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178 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
운동 후 단백질은 모다? 😉ㅋㅋㅋ
추워질때 수영 다시 하셔서 에너지가 쭉쭉 나가니까
평소 식사량보다 좀 더 원하게 되쥬~ㅎㅎ
며칠 잘 챙겨드시다보면 적정선도 금방 찾으실겁니당! 😁👆
04 Nov 20 by member: jin1226
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진님 감사해용☺☺ 몇 주 더 해보면 패턴 잡히지 싶어요 ㅎㅎ
04 Nov 20 by member: jihyo kim
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