Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1259 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 104.99g | Carbs: 93.22g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Хлебный Дом Батон Нарезной, Глобус Сыр Маасдам Элит, SPAR Тыква с Овощами, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Черемушки Хлеб Зерновик, Батон Нарезной, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Окей Голень Индейки без Кожи, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Куриные Грудки (Жареные), Global Village Кабачковая Икра, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Перекресток Сазан Жареный. more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|