mannolya's Journal, 03 Nov 20

Kafası karışmış bir ben var 😄 Herkese günaydın.🤗 Denek olarak kullandığım protein pankekler 😋👌

View Diet Calendar, 03 November 2020:
1281 kcal Fat: 47.72g | Prot: 108.77g | Carbs: 107.22g.   Breakfast: Nektarin, Siyah Üzüm, Fıstık Ezmesi, Tahin Pekmez, Ceviz, Kelly's Fitness Club Yulaf , Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Dost Tam Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Yumurta. Dinner: Mis Süzme Yoğurt , Domates Sosu, Kıyma, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Beyaz Leblebi. more...

47 Supporters    Support   

1 to 20 of 22
Comments 
Afiyet olsun Rabia’cım🤩🥰 
03 Nov 20 by member: Mavili~✨
Rabiacımm afiyet olsunn🥰 
03 Nov 20 by member: ☆Büşbüş☆🧘‍♀️
Teşekkür ederim Mavilim 😘 🤗  
03 Nov 20 by member: mannolya
Teşekkür ederim Büşbüşcüm 😘 🤗 
03 Nov 20 by member: mannolya
Nedense tabağın rengindeyim ben. 🤓 Afiyet olsun.  
03 Nov 20 by member: Emre .
Rabia eline sağlık canım güzel görünüyorlar 
03 Nov 20 by member: sayina55
Afiyetle Rabia 🤗 çok güzel olmuş 😋 
03 Nov 20 by member: Sportf_06 🖤🤍
Pankekleri nasıl hazırladınız? Kalorisi nedir? 🍀 
03 Nov 20 by member: neslinurbp
Afiyet olsunnn 
03 Nov 20 by member: sumofficial
Teşekkür ederim 🤗 Neden Emre? Beğenemedin mi tabağımı hıhh🤔🤓👿  
03 Nov 20 by member: mannolya
Teşekkür ederim Handancım 😘 
03 Nov 20 by member: mannolya
Teşekkür ederim 06 🤗 Gerçekten lezzetli oldular 👌😊 
03 Nov 20 by member: mannolya
Teşekkürler Sumofficial 🤗 
03 Nov 20 by member: mannolya
Tarif =2 yumurta +1 yumurta beyazı +112ml tam yağlı süt+62g protein tozu +60g yulaf unu(robottan çekilmiş yulaf) hepsini karıştırdım ve pişirdim. Üzerini istediğin malzemeleri kullanarak süsle. Pankek karışımı toplam kalori 650 Ama ben yarısını oğluma yaptım. Afiyetle ye 😋  
03 Nov 20 by member: mannolya
Rabia afiyet olsun kafan bayağı karışmış 😂 
03 Nov 20 by member: HasanAkkus_
Masterchefin etkileri😬 
03 Nov 20 by member: benbengi
Hasan teşekkür ederim. 👍 Çok fena karıştı 😄 
03 Nov 20 by member: mannolya
Ben Bengi izlemiyorum canım. 🤗Neden öyle söyledin ki 
03 Nov 20 by member: mannolya
Orda pancake yaptılar da dün o yüzden😅 
03 Nov 20 by member: benbengi
Ne münasebet beğenmemek, aksine çok beğendim. 👌🤓 
03 Nov 20 by member: Emre .

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


mannolya's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.