Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
2941 kcal
|
Fat: 86.62g | Prot: 148.41g | Carbs: 397.07g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Хлебцы Луковые. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Яблоко Зеленое, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|