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View Diet Calendar, 02 November 2020:
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1185 kcal
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Fat: 97.34g | Prot: 53.33g | Carbs: 22.01g.
Lunch: 양배추, 파프리카, 팽이버섯, 청경채, 브로콜리, 삼겹살. Dinner: Lemnos Cream Cheese, 토마토, 달걀. Snacks/Other: 데이앤 MCT 방탄커피, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 루어팍 가염버터, 덴마크 짜지않은 치즈. more...
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 Comments
02 Nov 20 by member: tltrud
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02 Nov 20 by member: jenny10177
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02 Nov 20 by member: jenny10177
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대패삼겹이 바삭바삭 맛있어 보여용! 마침 대패삼겹이 있어서 조만간 해먹어봐야겠어요😊😊
02 Nov 20 by member: tltrud
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키토제닉 하시는것 같은데 하루 한끼 드시나요??!
체중 빠지는 속도가 빠르신것 같아서 여쭤 봐욤ㅎㅎ 저도 키토제닉 하고 있는데 감량속도가 느려서 ㅠㅠ
02 Nov 20 by member: curikim
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안녕하세요^^
아침은 방탄커피마시구
사진은 점심이구여~
저녁은 8시전까지 먹는데 야채와 단백질로 채워요~
보통 하루 1600칼로리 내외로 먹고
탄단지 비율은 10:20:70 정도 입니다~
두달만에 5키로가 급 불어서ㅠ 급찐살은 거의 다 빠졌구요. 이제부터는 체중변화가 어떨지 저도 앞으로 궁금해집니다^^ 님도 화이팅입니다~~ ^^
02 Nov 20 by member: jenny10177
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아 그리구 주3회 요가와 스트레칭. 주5회 30분 계단오르기 운동도 하고 있습니다 ㅎㅎㅎ
02 Nov 20 by member: jenny10177
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