Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1619 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 73.21g | Carbs: 213.79g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبن كريم, خبز. Lunch: سفن أب 7up, مسقعة, صدر دجاج, كبسه. Dinner: مسقعة, صلصة الطماطم (كاتشب), سفن أب 7up, خبز. Snacks/Other: المراعي حليب كامل الدسم, التمر. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mona saad1412's Weight History
|