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Triste pela balança ter subido, por apenas ter escorregadio dois dias e ter colocado glúten na minha alimentação, nem em comemoração posso fazer isso, então vou voltar a fazer a alimentação correta e colocar na cabeça que o glúten causa estrago em meu corpo, pois foi a única coisa que entrou de diferente e sem exageros, pois o resto estava tudo certinho.
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62.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2020:
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1095 kcal
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Fat: 56.14g | Prot: 79.24g | Carbs: 70.95g.
Breakfast: Café, Pao low carb com uma passa, Ovo Cozido. Lunch: Alface, Alface, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Maionese caseira de cenoura, Pepino Japonês. Dinner: Banana com canela e queijo, Maionese caseira de cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Maçã. more...
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Gaining 1.7 kg a Week
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