|
За октябрь сбросила 1,3 кг не густо, но в отпуске подрасслабилась, главное не набрала лишку.
|
97.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
2274 kcal
|
Fat: 111.80g | Prot: 93.97g | Carbs: 220.70g.
Breakfast: Шарлиз Суфле со Вкусом Сливки-Ваниль, Кофе с Молоком, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо. Lunch: Варенье, Valio Творожный Сыр 13%, Оладьи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Пирожное. Snacks/Other: Valio Творожный Сыр 13%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Лимоном, Варенье, Кофе с Молоком, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог 9%. more...
|
|
3133 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|