|
308 kkal
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1870 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 87.22g | Carbs: 280.69g.
Breakfast: Telur Rebus, Ikan Asin, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buah Kiwi, Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lunch: Nasi Ketan (Ketan), Indomaret Abon Sapi, Nestle Bear Brand Milk, Kikil, Nasi Putih. Dinner: Kikil, Bertolli Olive Oil, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan, Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Tempe. Snacks/Other: Sawo, Buah Naga, Mangga. more...
|
|
 Comments
ini diapain kak? dioven yaa?
31 Oct 20 by member: icha agnes
|
maaf kk sblm nya mau tnya. umur 17th dngan tb 156 dan bb 49, kalau diet agar mnjadi 45 kira-kira bahaya atau tdk ya?
31 Oct 20 by member: dinakhrnnsa
|
@dinakhrnnsa bantu jwb ya, lebih baik cek dulu di google bb ideal kamu berapa kalo semisal ga cukup ideal baru kamu diet dan sesuaikan sama bb ideal yang tertera di googlenya
31 Oct 20 by member: agniffb
|
@icha Agnes ubinya dipanggang pake teflon
01 Nov 20 by member: Desi Purwanti22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Desi Purwanti22's Weight History
|