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Maldita grasa de las tetas y del abdomen que no quiere ceder 😢😅pero bueno creo que ya es un logro, teniendo en cuenta que a penas en 4.5 meses bajé 11 kg con déficit calórico y ejercicio no tan intenso por la lumbalgia! Saludos!😁🤘
View Diet Calendar, 31 October 2020:
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2309 kcal
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Fat: 108.09g | Prot: 131.76g | Carbs: 215.89g.
Breakfast: Farmacias Similares Simi Omega 3, Nutrilite Proteína Vegetal en Polvo, Plátano, Herbalife Malteada. Lunch: Frijoles Negros, Milpa Real Tostadas de Maiz, Sopa de Arroz con Pollo, Albóndigas de Pollo. Dinner: Cebollas, Chile Serrano, Limón, Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Calabaza de Verano Cocida (Fresca), Alitas de Pollo, Caldo de Res. Snacks/Other: Agua de Coco, Coco, Ruffles Queso, Almendras, Pacanas. more...
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 Comments
31 Oct 20 by member: lo nuevo y lo viejo
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Lo nuevo lo viejo. Pues grado de obesidad grado 1, pesaba 87.6 kg, hoy peso 76.5 kg según el límite de mi peso ideal es 70 kg. El problema también es que ya tengo 46 añitos ya no es tan fácil como cuando uno está chavo! 😁🤘
01 Nov 20 by member: OscarinAOG
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Elimina corbos brother la cetosis te chupa la grasa como si te hubieras hecho una Lipo!
Nada de pan, arroz, frijoles, leche, pastas, derivados del trigo y del maíz... Está medio cañón pero en quince días verás unos resultados bien chidos...
09 Dec 20 by member: Tortilla Chip
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La1983 fíjate que si he estado pensando en hacer la dieta keto y si la voy intentar, pero con un nutriologo y después de diciembre jeje 😅✌️
09 Dec 20 by member: OscarinAOG
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09 Dec 20 by member: Tortilla Chip
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OscarinAOG's Weight History
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