|
Только тут могу выкладывать такие фото ДО(8 мая 68,9) ➡️ПОСЛЕ(17 октября 58,0)
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
1320 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 72.58g | Carbs: 116.79g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Сыробогатов Сыр Гауда, Мёд, Яйцо, Шампиньоны, Лук, Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Mr. Ricco Кетчуп К Ребрышкам, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Аморе Форель Слабосоленая, Очень Важная Корова Масло Сливочное, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Грецкие Орехи, Манты, Кофе с Молоком, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
31 Oct 20 by member: Npreguza
|
31 Oct 20 by member: marina5555559c
|
хороший результат. Надеюсь, работа будет продолжена.
31 Oct 20 by member: YuryP65
|
Спасибо, я стараюсь😌
Но вот ещё бы спорт вновь вернуть в мою жизнь, но времени вообще нет 😩
31 Oct 20 by member: AlmiraMira.
|
AlmiraMira. ???? 20 минут в день Вы не можете найти??? Не верю! :) Отговорка!
31 Oct 20 by member: YuryP65
|
YuryP65 не могу, правда. Работа, учёба и вот в 10 вечера я дома. Готовка, уборка, сон. И так каждый день.
31 Oct 20 by member: AlmiraMira.
|
31 Oct 20 by member: tara2nina
|
31 Oct 20 by member: AlmiraMira.
|
Удивительно что в 68 вы выглядели хорошо
31 Oct 20 by member: tvorogmass
|
tvorogmass да где уж там(
Целлюлитик то вон он там
31 Oct 20 by member: AlmiraMira.
|
Это без спорта результат? А что делали?
31 Oct 20 by member: tana98nov
|
tana98nov без спорта, 80% успеха зависит от питания) Как и все рассчитала норму калорий и сделала дефицит) с самого начала придерживалась и придерживаюсь ПП и после 2- ух месяцев перешла на интервального 18/6)
31 Oct 20 by member: AlmiraMira.
|
31 Oct 20 by member: Anastasia Valer’evna
|
31 Oct 20 by member: FBBsovsemNePro
|
31 Oct 20 by member: AlmiraMira.
|
31 Oct 20 by member: AlmiraMira.
|
Да как вы так делаете. Я 9 кг скинул, вообще не заметно. А тут 10 и разница видна.🤷♂️
31 Oct 20 by member: САртем
|
31 Oct 20 by member: Irba9
|
САртем ну у меня маленький рост, поэтому и разница, мне кажется, сразу заметна )
31 Oct 20 by member: AlmiraMira.
|
31 Oct 20 by member: AlmiraMira.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlmiraMira.'s Weight History
|