|
Девочки,поделитесь,кто сколько максимально терял в весе за месяц? Я сейчас не про положенные 2-3кг в месяц,а про,скажем так,экстремальное похудение. Уверенна,что есть такие. На каком питании сидели? Возник спор с подругой,спорим на -10кг до нового года
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
793 kcal
|
Fat: 47.28g | Prot: 31.08g | Carbs: 60.35g.
Lunch: Мистер Салат Свекла в Майонезном Маринаде, Звениговский Сосиски Лакомка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Дайкон, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе. Snacks/Other: Бон Пари Мармелад Страна Фламинго . more...
|
|
 Comments
Привет, я за 5 недель похудела на 10 кг, грубо говоря один месяц, пыталась раньше худеть вообще не получалось. Как говориться прошла всё и диеты и спорт, но однажды меня осенило, и я поняла, что ни что так не эффективно как дефицит калллорий, сейчас это покажется жёстко, но я так держусь уже 5 недель. В день примерно 700 ккал, спорт (3раза в неделю), кушаю утром( в 9 примерно) и в обед (15:00),сначало было жёстко хотелось есть вечером, но я держалась и привыкла, иногда приходить осознание того, что я хочу сладкое ну очень(позволила себе лишь дольку за весь промежуток времени), а кстати не ем мучное, сладкое, жареное. Ну как-то так, но это жёстко я думаю, не советовала бы.
09 Nov 20 by member: Dasshakun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Сухенко's Weight History
|