Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1740 kcal
|
Fat: 89.95g | Prot: 111.57g | Carbs: 123.99g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Перекресток Хлеб Радамир Особый , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Рецепты, Проверенные Временем Сметана 15%, Яшкино Конфеты Крокант, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной, Му-Му Суп-Пюре Овощной, Самбери Суп-Пюре Сырный . Dinner: Haribo Маршмеллоу, Ватутинки Хлеб Рулет Майский с Маком, Укроп, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе Вареное, Вологодское Льняное Масло , Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурцы Кислого Рассола, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яшкино Конфеты Крокант, Ватрушка с Творогом, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 7 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|