m.sugawara's Journal, 30 Oct 20


View Diet Calendar, 30 October 2020:
1412 kcal Fat: 64.68g | Prot: 115.82g | Carbs: 100.82g.   Breakfast: マクドナルド グリルチキンマフィン, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), キューピー しそドレッシング. Lunch: キューピー しそドレッシング, ブロッコリ, キムチ, 納豆, プレーンヨーグルト. Dinner: 味噌汁, チキンサラダ用ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), サーモンの刺身, キューピー しそドレッシング, ブロッコリ. more...

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