|
Tek ögünde 360 kcal aldım :( Bu sabah abarttık ama akşama dengelenecek.
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
691 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 28.47g | Carbs: 52.83g.
Breakfast: Doğal Peynir, Yumurta Omleti, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Domatesler, Biber, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Lunch: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Ceviz, Badem. Dinner: Dost Ayran, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...
|
|
 Comments
bence gayet normal hatta az bir kalori almışsın
30 Oct 20 by member: oziaslan
|
oziaslan bir gram vicdanım rahatladı😂
30 Oct 20 by member: Senemmigg
|
Benim ogunlerim 500'un altında olmuyor ya az yemişsiniz siz :))
30 Oct 20 by member: cozgun98
|
Cozgun98 Normalde de az yiyorum ama hep sağlıksız şeyler yiyordum o yüzden bana yetiyor😅Afiyet olsun😇🌸
30 Oct 20 by member: Senemmigg
|
30 Oct 20 by member: Caratjaur
|
kalori ve makro aşmadıktan sonra ilk öğünün 700 de olsa bir şey olmaz hatta sabahtan fazla aldığın için akşama kadar sindirir kahvaltı da yüksek almaya çalış
30 Oct 20 by member: utyusko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senemmigg's Weight History
|