|
Pitänee määritellä uusi tavoite, vaikka tässä mittaustuloksessa voipi olla pientä heittoa just alaspäin..
|
105 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
2305 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 127.07g | Carbs: 274.04g.
Breakfast: Linkosuo Varrasleipä, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Polar 15%, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Linkosuo Varrasleipä, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Atria Kanapalvi, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Kirsikkatomaatit, Lounashetki Fetasalaatti. Dinner: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Södergården Suomalainen Puolukka, Valio Polar 15%, Kotimaista Uunikinkku, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Fazer Imatran Riisipiirakka. Snacks/Other: Kotimaista Keittojuurekset, Kotimaista Vihannessekoitus , Apetit Kasvissuikaleet, Minestronekeitto. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|