Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
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62.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2020:
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1111 kcal
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Fat: 48.96g | Prot: 63.67g | Carbs: 109.36g.
Breakfast: 소금, 물. Lunch: (주)엘엔바이오랩 콜라겐부스터, 찐고구마, 서울우유 까망베르 치즈, 차요테 (과일, 소금간, 물기없이, 삶기, 조리), 젓갈, 상추, 취나물무침, 덴마크 짜지않은 치즈, 계란후라이, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW 오메가-3. Dinner: (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, 잡곡밥, 무생채, 차요테 (과일, 소금간, 물기없이, 삶기, 조리), 취나물무침, 닭똥집튀김, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Snacks/Other: 오이 (껍질 포함), 구운계란, 인삼, 보령 보령프리바이오틱스(FOS)프로바이오틱스(유산균). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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nsukp1004's Weight History
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