Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 46.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1116 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 58.74g | Carbs: 141.23g.
Breakfast: Domatesler, Acı Biber, Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kepekli Ekmek, Ceviz, Lor Peyniri. Dinner: Mercimek Çorbası, Yoğurt, Lahana, Kırmızı Soğan, Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, Havuç, Marul, Yumurta, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Yağsız Patlamış Mısır, Kahve, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|