|
Всем доброе утро.
Нифига не поспала, у малыша свой режим.
День 4.
Надеюсь доспать днем.
|
86.1 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1667 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 107.80g | Carbs: 199.60g.
Breakfast: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Экстра Овсяные Хлопья N3, Евроопт Банан, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%. Lunch: Рис Отварной, Лук, Морковь, Ржаной Хлеб, Куриное Филе. Dinner: Любятово Печенье Топленое Молоко , Савушкин Teos Йогурт Черника, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Яйцо, Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 7 kg a Week
|