|
На завтрак : овсянка+мед+кефир+изюм. Очень вкусно!!!
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 88.00g | Carbs: 218.87g.
Breakfast: JLC Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе, JLC Кефир 2,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Мёд, Овсяные Хлопья. Lunch: Шпинат, Помидоры, Морковь, Оливковое Масло, Увелка Рис Бурый, Куриная Грудка. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Творог 5%. more...
|
|
 Comments
можно рецепт по подробнее, пожалуйста
29 Oct 20 by member: nadyn260674
|
Овсянку 120 гр.оставляем в кефире(40мл) на 30 минут, после перемешиваем с изюмом 50гр., мед 1 ст.л. В разогретую духовку на 20 мин.при 180 гр.
29 Oct 20 by member: Gulvir@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|