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Segunda e Terça não consegui fazer um treino completo e monitorado. Hoje deu! Caminhada e musculação (em casa com anilhas, elásticos, etc).
View Diet Calendar, 28 October 2020:
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2516 kcal
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Fat: 104.19g | Prot: 200.77g | Carbs: 190.27g.
Breakfast: Zaffari Cuca, Ovo, Mortadela, Queijo Mozzarella, Leite (Leite Integral). Lunch: Yoki Batata Palha Tradicional, Batata Doce, Frango Assado. Dinner: Vigor Sobremesa Cremosa Chocolate Ao Leite, Wickbold Pão de Forma Integral, Tomates, Seberi Queijo Colonial, Peito de Frango. Snacks/Other: Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos Finos, Coco Seco, Banana Prata, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure, Piá Iogurte Natural, Granola, Banana Prata. more...
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Paulo'Vieira🇧🇼's Weight History
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