Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
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71.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2020:
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1086 kcal
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Fat: 50.18g | Prot: 76.73g | Carbs: 89.14g.
Breakfast: 닭가슴살 샐러드, 삶은계란, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드. Lunch: 맥심 화이트골드 커피믹스, 버터 또는 설탕 쿠키. Dinner: 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 농심 카프리썬 멀티비타민. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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smile919's Weight History
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