Wolfeeck's Journal, 28 Oct 20

Wolfeeck's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

1100 калорий на завтрак ✅ яичница🍳 с овощами🥦🍅🧅 и сыром 🧀 овсянка 🥣 с корицей, молоком 🥛 и мёдом 🍯 а сколько калорий в вашем завтраке?₽

View Diet Calendar, 28 October 2020:

3553 kcal

Fat: 75.94g | Prot: 278.22g | Carbs: 418.46g. Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Grand di Pasta Макароны, Персона Кетчуп Болгарский, Куриное Филе, Ultimate Nutrition Омега 3. Dinner: Boombar Топинг Клубничный , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Казеин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Ultimate Nutrition Омега 3, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Магнит Арбуз, Geneticlab Whey Pro Caramel-Hazelnut, Mutant Gainer. more...

3840 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

71 Supporters Support

1 to 20 of 39

Comments

около 500, зависит от фазы)

28 Oct 20 by member: fronxta

от 600 до 1300 доходит.. если контролировать))))

28 Oct 20 by member: elif_ka

Сегодня было 1274... случилось затяжное кофепитие 😅

28 Oct 20 by member: gwirr

Не больше 400. Больше не влазит.

28 Oct 20 by member: zariv

Около 600-700 обычно 😁

28 Oct 20 by member: marina_in_summer

Приглашаю вас в бесплатный чат по правельному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980

28 Oct 20 by member: Ольга Вячеслававна Титова

У меня примерно 500 ☹️

28 Oct 20 by member: kalifa666

примерно 400-500,это прям для плотного завтрака 😋

28 Oct 20 by member: Nastenechca1992

Не хило!)

28 Oct 20 by member: FBBsovsemNePro

600-900)

28 Oct 20 by member: sh_std

На 300ккал)

28 Oct 20 by member: кар111

450-550 ,как пойдет))

28 Oct 20 by member: Sandra-1903

300 примерно... Стараюсь сделать его калорийнее овсянкой всегда.

28 Oct 20 by member: alex__2

Да всегда по-разному как-то. В среднем, 200-600

28 Oct 20 by member: Sophie8987

250-300

28 Oct 20 by member: AminaShi

28 Oct 20 by member: ravvie

400-600

28 Oct 20 by member: dante5793

600-700

28 Oct 20 by member: Olala6969

300-400...

28 Oct 20 by member: npanikar

Рыбий жир, BCAA-шки... Что-то розовых, квадратных не видать на столе. )))

28 Oct 20 by member: Pacman013

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Wolfeeck's Weight History

View Complete History

Wolfeeck's Journal, 28 Oct 20

Submit a Comment

Wolfeeck's Weight History