Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
92.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
3502 kcal
|
Fat: 199.73g | Prot: 158.77g | Carbs: 257.73g.
Breakfast: Джаз Миндаль Жареный, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Геркулес Монастырский, Nutberry Изюм Светлый. Lunch: Джаз Миндаль Жареный, Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", SPAR Булочка для Гамбургера , SPAR Котлета Домашняя, Бекон, Помидоры, Лук карамелизированный. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Хлебный Дом Булочка Калинка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|