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el dia de hoy fue bastante productivo . comi bastante muchas mas calorias cambiando de lugar el desayuno y merienda. 1620 kal en el dia. todo sano y variado . de a poquito va queriendo .
View Diet Calendar, 27 October 2020:
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1620 kcal
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Fat: 76.59g | Prot: 84.32g | Carbs: 161.99g.
Breakfast: Banana, Manzana Roja, Peras, Arándanos, SanCor Yogurt Descremado. Lunch: Helado, Morrón, Cebollas Cocidas Maduras, Huevo Revuelto, Berenjena Cocida, Zucchini, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Dinner: Manzana, Peras, Crema de Leche, Frutillas, Zapallito Verde, Remolacha, Mayonesa, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Brotes de Soja, Zucchini, Cebolletas o Cebollas de Primavera. Snacks/Other: Tostadas, Café, Huevo Revuelto. more...
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2164 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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