|
Alhamdulillah... untuk makan malam batas makan jam 6 sore.
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1018 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 70.30g | Carbs: 97.38g.
Breakfast: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Dinner: Kecambah, Bayam, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Snacks/Other: Jambu Air, Buah Anggur. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
emg makan malem ngaruh ya?
27 Oct 20 by member: Arga14
|
ada yang berpengaruh ada yang tidak... kalo di aku pribadi itu berpengaruh di hormon... jdi dietku selain menurunkan berat badan juga untuk memperbaiki hormon... 3 jam sebelum tidur tidak makan paling hanya minum saja... jadi untuk makan malam maksimal jam 6 sore atau jam 7 malam kalo pas puasa.
27 Oct 20 by member: 3siaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|