Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1709 kcal
|
Fat: 65.33g | Prot: 113.70g | Carbs: 164.67g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ого Хлебцы Кукурузные, Куриное Филе с Сыром, Увелка Чечевица Зелёная, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Кофе с Сахаром, Жар Пицца Пицца Мясное Ассорти , Жар Пицца Пицца Европейская. Dinner: Binasport Supreme Whey Protein, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Банан. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solom120895's Weight History
|